Reacciones químicas del metabolismo aerobio, energía

Reacciones químicas del metabolismo aerobio

• Glucólisis: La glucosa se oxida en el citoplasma. Se obtienen ATP y poder reductor.

NAD+ --> NADH

Glucosa ------------------- 2 x Ácido Pirúvico

ADP+P --> ATP

• Descarboxilación del Ácido Pirúvico: El Ácido Pirúvico se oxida en la membrana mitocondrial.

  CoA --> CO2

Ac. Pirúvico ---------------------- Acetil CoA

        NAD+ --> NADH

• Ciclo de Krebs: Es un conjunto de reacciones oxidativas que se dan en la matriz mitocondrial.

ADP+P --> ATP          NAD+ --> NADH

Acetil CoA ------------- CoA + 4 CO2 + H2O

2 FADH --> 2 FADH2

• Cadena de transporte electrónico: Los electrones muy energéticos procedentes del NADH y del FADH2 (poder reductor) se transportan en las crestas mitocondriales.

La FMN transforma el NADH en NAD+ y pasa el electrón a la CoQ (coencima Q), de aquí pasa al citocromo  b, luego al c y luego al a. Más adelante estará el oxisoma, que llevará a cabo la fosforilación. Este proceso libera oxígeno (de ahí que sea metabolismo aerobio; el aceptor final es el oxígeno), que se transforma en O2- y luego en agua.

• Fosforilación: Los protones bombeados por todas las proteínas anteriores al pasar los electrones vuelven a la matriz a favor de gradiente a través de los oxisomas y la energía liberada se utiliza para sintetizar ATP. 

ADP+P ---------------- ATP

Energía

Es el combustible que tenemos los seres vivos para realizar nuestras actividades. Se obtiene de los alimentos y es vital para la vida.

Existe una ecuación, la ecuación de Harris Benedict, para saber cuántas calorías necesitamos en un día según nuestra constitución:

TMB Mujer = 655 + (9,6 * P) + (1,8 * A) - (4,7 * E)

TBM Hombre = 66 + (13,7 * P) + (5 * A) - (6,8 * E)

TBM (Tasa de Metabolismo Basal)

P (Peso)

A (Altura)

Una vez calculado ese valor, la TMB se multiplica por tu nivel de actividad:

Sedentario: TMB * 1,2 (Sin ejercicio, trabajo de escritorio)

Actividad ligera: TMB * 1,375 (ejercicio de 1 a 3 días por semana)

Actividad moderada: TMB * 1,55 (ejercicio de 3 a 5 días por semana)

Actividad intensa: TMB * 1,725 (ejercicio de 6 a 7 días por semana)

Actividad muy intensa: TMB * 1,9 (ejercicio 2 veces al día, deportistas profesionales)